Petite présentation sur la biokinésie
Mouvements ou groupe de mouvements adaptés, ciblés, ayant une fonction stimulante et/ou relaxante sur les organes et muscles profonds.
Fait travailler le corps de façon globale.
Tout organe vivant qui ne fonctionne pas, s’atrophie.
But :
- Élimination par des exercices visant les organes filtres (foie, reins, intestins, poumons, peau)
- Tonification par des mouvements isométriques de gainage, éventuellement en utilisant des poids légers, pour atteindre les muscles plus profonds, maintenir une meilleure posture, avoir une silhouette plus verticale
- Développer l’équilibre
- Assouplissement des articulations
- Accroître la capacité respiratoire
- Retrouver de l’endurance
- Favoriser concentration et lâcher prise
Cours
1h30, comprenant 1h d’exercices et 30’ de respiration et relâchement.